Варикоз и физическая активность: как не навредить?

Ставят ли диагнозы варикоз, хроническая венозная недостаточность крест на физической активности и нагрузках? Определенно нет!

Наоборот, движение и посильные нагрузки — обязательное условие лечения и профилактики болезней вен. Как соблюсти баланс и не навредить здоровью – разбираемся с врачами медицинского центра «ОЛМЕД», которые успешно лечат варикоз уже 25 лет!

Организм устроен так, что движения нам просто необходимы. Систематические физические упражнения улучшают тонус, тренируют сосуды. Для вен ног очень полезны ритмическая нагрузка на икроножную мышцу. Но стоит переусердствовать – и вот уже «лекарство» стало «ядом», и вены работают с перегрузкой. При выборе вида физической активности нужно учитывать: — степень варикозной болезни,

— характер расширения вен,
— наличие осложнений.

Определить все это может только квалифицированный врач-флеболог, поэтому первый шаг в подборе занятий – посещение специалиста. Какие виды НЕ рекомендуются людям со склонностью к варикозу, с уже поставленным диагнозом или перенесенной операцией на венах: силовые нагрузки, такие виды спорта, как тяжелая атлетика, бокс, борьба, футбол, регби, теннис, степ-аэробика, прыжки. Разрешены с оговоркой – не допускать чрезмерных нагрузок и по возможности использовать компрессионное белье: велосипед, бег (по грунтовым или беговым дорожкам), йога, танцы, лыжи, тренажерный зал под надзором грамотного фитнес-тренера. А такие виды активности, как плавание, аквааэробика, ходьба, скандинавская ходьба РЕКОМЕНДУЮТЯ ВСЕМ.

Для любой физической подготовки, для любого возраста они принесут только пользу здоровью и улучшат настроение. Полежать после нагрузки, подняв ноги вверх, хотя бы на 5 минут – очень полезная практика. Это улучшит венозный отток и снизит нагрузку на сосуды. Первый шаг, который стоит сделать к здоровью ваших ног – записаться на консультацию к флебологу / сосудистому хирургу. Он поставит диагноз и даст свои рекомендации по профилактике и лечению.

Приемы хирурга-флеболога медицинского центра «ОЛМЕД» и УЗИ вен в Талице состоятся 15, и 28-29 ноября. Сделайте шаг к красоте и здоровью ног — запишитесь на прием по телефону: 8 804 333 000 2 (звонок бесплатный) или на сайте.

Количество мест ограничено.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Лицензия ЛО-66-01-004965 от 15.09.2017.

---