Ярослава Сухих — спортсменка, которая 7 лет посвятила рукопашному бою и заняла второе место на чемпионате мира в Бишкеке. Мы поговорим о спортивных достижениях Ярославы и о том, как ей удается совмещать учебу в школе и тренировки по 6 раз в неделю.
— Ярослава, привет! В первую очередь хочу тебя поздравить с серебряной медалью на чемпионате мира. представляю, насколько это было тяжело. Какая у тебя была первая мысль, когда ты узнала, что завоевала серебро?
— Сначала я выиграла два боя, и это придало мне уверенности, что я смогу выстоять и финальный, так как была морально готова к любым трудностям. Но могу сказать, что не расстроилась второму месту, ведь я осознала, что на таком высоком уровне быть в числе призёров — это уже огромный шаг вперёд.
— Что для тебя самое сложное на тренировках? Может быть, отработка приемов или физическая нагрузка?
— Самое сложное — это когда мы выполняем разные нагрузки по категориям, и то что для других легко, для меня может быть очень тяжёлым, например, интенсивная отработка приёмов.Я стараюсь преодолевать эти трудности, понимая, что они делают меня сильнее. В итоге такие моменты учат меня терпению и помогают совершенствовать технику, что важно для соревнований.
— Что сказал твой тренер Игорь Вячеславович, когда узнал, что ты взяла серебро, какие у него были эмоции?
— Он не расстроился, потому что понимал, что чемпионат мира высокий уровень, и серебро уже само по себе большое достижение. Его поддержка придавала мне сил двигаться дальше.
— А как семья, одноклассники и учителя относятся к твоему увлечению?
— Моя семья всегда меня поддерживает, они следят за боями и гордятся моими успехами. Одноклассники тоже поддерживают. Учителя часто спрашивают, зачем я занимаюсь этим видом спорта, но я считаю, что это мой выбор, который помогает мне оставаться дисциплинированной.
— Как у тебя получается совмещать учебу и спорт?
— Мне довольно легко совмещать занятия и тренировки, потому что в школу я хожу с первой смены, а на тренировки вечером. После уроков я отдыхаю и иду в зал, чтобы одно не мешало другому. Это требует организованности, но я заранее планирую время, чтобы успевать выполнять домашние задания и тренироваться.
— А бывает, что в какой-то день ты предпочла бы остаться дома и не идти в зал?
— Бывает выгорание, я понимаю это. Но тренировки мне нельзя пропускать, потому что у меня ещё впереди много соревнований высокого уровня. И если я пропущу тренировку, то это два шага назад.
— На чемпионате у тебя было три боя. Первый как прошел,сколько по времени?
— Первый бой прошёл для меня удачно, он длился 2 минуты 33 секунды, и мы с соперницей немного боксировали, что позволило мне найти слабые места. Я выиграла, и это придало мне уверенности, ведь я смогла провести бой тактически правильно. После уже прокручивала в голове, сколько набрала очков, и это мотивировало на следующие поединки.
— Что по поводу финального боя? Какие были мысли?
— Он длился всего три минуты. После боя я обрадовалась своим достижениям, оценила свой вложенный в подготовку труд, который помог мне завоевать серебро.
— Ярослава, а что происходило на трибунах во время соревнований на чемпионате мира?
— Там каждая страна болела за своих спортсменов. Например, Россия, Кыргызстан и Казахстан создавали невероятный шум своими криками и аплодисментами. Я чувствовала поддержку болельщиков, и это помогало мне в трудные моменты.
— Какие качества наиболее важны для занятий рукопашным боем?
— Для меня самое важное качество — это сила воли. Она помогает преодолевать дни, когда не хочется идти на тренировку, и заставляет продолжать работать.
— Какие планы и цели ты ставишь перед собой в спорте?
— Сначала, конечно, главная цель — окончить 11 классов, а потом стать тренером, чтобы делиться опытом с другими. Я планирую продолжать тренироваться и участвовать в соревнованиях, чтобы улучшить свои результаты.
— Чему тебя научил спорт, как он помогает в обычной жизни?
— Спорт научил меня быть намного сдержаннее. Это важно в повседневных ситуациях, когда нужно контролировать эмоции. А еще научил дисциплине, теперь я заранее планирую свой день и не откладываю дела на потом.
— Ты до 15 августа поедешь на сборы. А как вообще проходят сборы у спортсмена?
— На сборах обычно 2-3 тренировки в день, мы тренируемся с дзюдоистами, оттачиваем навыки.
— Ты соблюдаешь какую-то диету, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме?
— Я ухожу на диету, когда нужно сбросить пару килограммов перед соревнованиями, исключаю из рациона сладкое, мучное и солёное. В обычное время просто слежу за сбалансированностью питания, но перед важными событиями более тщательно слежу за рационом.
— А весовая категория имеет какое-то значение в твоём виде спорта?
— Конечно, весовая категория важна, потому что в каждой из них встречаются разные соперники — кто-то слабее, а кто-то сильнее. Я всегда учитываю это на тренировках, чтобы быть готовой ко всему.
— Ярослава, спасибо за интервью. Желаем тебе побед и достижений в твоём нелёгком спорте!
Харитонова Алина, 19 лет
