В прошедшую субботу уральские моржи официально открыли сезон. Любители холодных погружений устроили заплыв на озере Шарташ.
Они привыкли начинать сезон, когда на улице идет снег, а вода покрыта коркой льда. Теплая осень, которая совсем не типична для Урала, создает новые условия для тренировок. Вода температуры +7 для свердловских моржей – будто парное молоко. Несмотря на глобальные изменения климата, уральские моржи – вид совсем не вымирающий. С каждым годом любителей погружений в холодную воду становится все больше. Сейчас зимним плаванием профессионально занимаются 150 человек.
Сегодня спортсмены устроили массовый заплыв на Шарташе. Вопреки расхожему мнению, моржи тренируются не только зимой, заплывы проводят в любую погоду. Это позволяет не терять спортивную форму круглый год и, главное, – адаптироваться к понижению температуры.
Василий Ястребов, президент федерации зимнего плавания Свердловской области: «Нельзя бросать, потому что, если мы ненадолго просто бросим, то вот эта холодовая температура воды же постоянно падает, то есть человеку придется потом очень долго привыкать снова. Поэтому регулярность – это самое главное в наших тренировках».
Старожил в этом виде спорта Виктор Савицкий рассказывает, что купался, когда на улице было -32, а закаляться начал еще в подростковом возрасте. В свои 75 лет пенсионер о болезнях не вспоминает. Уверен, это заслуга моржевания.
По прогнозам синоптиков надвигается атмосферный фронт. К выходным температура воздуха опустится до +6 градусов, а на следующей неделе столбики термометров зафиксируются на отметке +2. В ближайшую субботу спортсмены планируют переплыть Шарташ, а первые зимние соревнования сезона организуют в Екатеринбурге 5 декабря.
В нашем городе трое моржей. Двое мужчин и одна женщина. Людмила Исакова уже три года, как отдала предпочтение моржеванию, Владимир Хлюстов делает заплывы в течение десяти лет, с ними в компании и Сергей Ворошилов. По словам Владимира, сезон в этом году открыли очень рано 21 апреля, когда на Ургинском возле берегов еще был лёд. Определённых целей нет, от настроения и погоды зависит каждодневная дистанция, это 150 либо 250 метров туда и обратно. Обычно Людмила в октябре заканчивает плавание, в этом году подобрала замену — перешла на ежедневную скандинавскую ходьбу.
Сегодня при температуре +7 моржата, Владимир и Людмила, выполнили заплыв, специально для меня, мне самой стало интересно, смогу ли я, без подготовки и раздумий хотя бы зайти в воду. В воду я зашла, и даже окунулась несколько раз, думаю для первого раза этого достаточно. Буду ли я четвёртой в этой компании?!
Мне понравился выход из воды этих людей-моржей, настроение отличное, на них накатила волна позитивной энергии, они были довольные, счастливые….
Моржами называют людей, которые практикуют экстремальное закаливание в виде купания зимой в открытых водоемах. Моржевание в нашей стране это целая культура со своими традициями и легендами. Одной из таких легенд является безусловная полезность моржевания. Люди религиозные видят в купании в проруби в Крещенские морозы очищение от грехов. Кто-то верит в полезное действие холода на организм и закаливание. Большинство же людей боятся воздействия низких температур на свой организм.
При окунании в ледяную воду у человека сжимаются дыхательные пути, резко повышается давление, что создает большую нагрузку для сердца. Поэтому моржи – это очень тренированные и выносливые люди. Такой вид закаливания повышает иммунитет и позитивно сказывается на кровообращении. Но если у человека есть болезни сердца, почек, легких, то купания зимой ему противопоказаны. Тем более что резкая смена давления вызывает головокружение и обморок. Ограничений по возрасту моржевание не имеет, главное – подготовить организм к этому. Начинают закаливание с попеременного окунания ног в теплую и холодную воду, затем практикуют холодный душ и обливание холодной водой, постепенно понижая температуру, обтирание снегом, а только затем окунаются в прорубь. Предварительная подготовка организма занимает около двух месяцев. Также не рекомендуется окунаться с головой, чтобы не вызвать спазм сосудов мозга. Перед купанием моржи обязательно разогреваются, например, делают зарядку или небольшую пробежку. После купания обязательно вытираются полотенцем, хорошо растирая все тело. Не менее важно быть морально готовым к окунанию, перебороть страх перед ледяной водой, иначе никакой пользы не будет. Еще одно правило моржа – никогда не купаться в одиночку.
Талицкие моржи готовятся к участию в соревнованиях 5 декабря, возможно кто-то присоединится к ним до этого, они будут рады новому знакомству!
В моих глазах, Людмила, Сергей и Владимир – настоящие герои, смелые и сильные духом, и с отважным характером!
Светлана Колмакова
Фото автора и участников открытия зимнего сезона
Интересует любая ваша проблема
